Dies & Das

Hier findest du Themen, die nicht zu meinen Reiseberichten gehören, dennoch das Leben bereichern sollen


Reiseberichte

Abnehmen ohne Diät – schnell abnehmen mit Sport? …

Vor einem wichtigen Ereignis Es ist kein Geheimnis, dass man einige Wochen vor wichtigen Ereignissen schnell noch ein paar Pfunde runter haben will. Unter den Klassikern zählen da immer wieder Klassentreffen, Hochzeiten und andere Großereignisse, sowie Urlaubsreisen. Meist realisiert man, dass man ganz schön dick geworden ist erst dann, wenn die eine Hose, die man im hinteren Bereich des Kleiderschranks gefunden hat, plötzlich zu eng ist, oder wenn man die Fotos von jetzt und dem Urlaub von vor drei Jahren nun als einen Vorher-Nachher Vergleich an eine Fotoagentur für Diätpräparate verkaufen könnte 😉 . Völlig verrückt sind die Zustände in Sportstudios nach Neujahrsbeginn. Alle Welt macht sich gute Vorsätze für das neue Jahr und die Menschen sprinten ins Fitnesscenter und powern sich aus wie die Wilden. Immer, wenn versucht wird, […]


abnehmenohnediät

Abnehmen ohne Diät – ein anderer Weg

Abnehmen ohne Diät – viele Wege führen nach Rom“ Die, die mit mir über Facebook vernetzt sind, wissen, dass ich Fett reduziere. Eine gute Bekannte von mir plagt sich ebenso mit ihren angelegten „Winterpölsterchen“ herum. Ihre Methode ist eine andere, führt aber ebenso zum Erfolg und das sehr preiswert. Grundsätzlich: Wer heutzutage abnehmen will, der weiß gleich, dass er sich gesünder ernähren, weniger Fett und Kohlenhydrate zu sich nehmen und mehrmals die Woche Joggen, Walken oder Radfahren müsse.   Doch seit einigen wenigen Jahren tauchen elektronische Ratgeber (als E-Book oder Podcast) auf dem Markt auf, die sich komplett von solchen Methoden distanzieren und eigene Strategien an die Frau oder den Mann bringen wollen. Welche Methode ist nun die richtige? Eines davon ist der Fett Overkill Report. Ein überhöhter Körperfettanteil sei […]


Abnehmen ohne Diät – Teil II

Abnehmen ohne Diät, welches Programm ist das richtige? Tatsächlich funktionierende Programme zur dauerhaften Gewichtsabnahme mit gleichzeitigem Wohlfühleffekt sind trotz der Vielzahl von Diät-Angeboten eher selten. Bei den meisten Angeboten handelt es sich um radikale Blitz-Diäten zur schnellen Gewichtsabnahme. Der Abbau von Übergewicht, welches man sich im Laufe von Monaten oder Jahren zugelegt hat, sollte jedoch insbesondere aus gesundheitlichen Gründen keinesfalls rasant abgebaut werden. Sehr anschaulich, was der menschliche Körper für Anstrengungen zur Gewichtsabnahme leisten muss, verdeutlicht die folgende Erkenntnis: Um 1kg Körperfett abzubauen müssen Sie entweder 7000 kcal weniger essen oder 7000 kcal durch körperliche Aktivität „verbrennen“! Das ist besonders ernüchternd, wenn man sich vergegenwärtigt, dass ein Mensch mit einem Körpergewicht von ca. 100kg bei einem 30minütigen Fitnesstraining insgesamt nur ca. 552 kcal verbraucht.   Blitz-Diäten führen u.a. zu einem […]


Facebook alles anonym oder was?

Ist Facebook etwas für mich? Ich bin noch gar nicht so lange auf Facebook, stand Facebook auch mehr als kritisch gegenüber, weil ich vieles gehört hatte, was mir nicht wirklich gefallen hat. Ich gehöre aber zu den Menschen, die sich grundsätzlich eine eigene Meinung bilden und erst dann urteilen. Also habe ich mir Ende Oktober 2010 einen Account erstellt und mir ein Netzwerk aufgebaut mit überwiegend mir bisher unbekannten Menschen, um zu schauen, was geht denn da bei Facebook ab? Wie verhalten sich denn Menschen mit großen „Freundes- und Bekannten-Accounts in so einem Netzwerk, „verkaufen“ sie sich nur Dinge untereinander, bieten ihre eigenen Geschäfte als das „Non-Plus-Ultra“ an oder wird es mir gelingen, dort tatsächlich Fuß zu fassen, mit mir bisher unbekannten Menschen nett zu kommunizieren? Ich habe mein Profil […]


Reiseberichte

Abnehmen ohne Diät

Ein Exklusiv-Programm für einen gesünderen, vitaleren und schlankeren Körper Gerade am Anfang eines Jahres häuft sich die Anzahl von verheißungsvoll angepriesenen sogenannten Blitzdiäten, Programmen und Strategien zur Gewichtsabnahme; die Illustrierten, Frauenzeitschriften und Fitness-Magazine sind voll davon und finden reißenden Absatz. Eine dauerhafte Gewichtsabnahme lässt sich bei den oben erwähnten Varianten jedoch nur in seltenen Fällen erreichen. Selbst wenn das Ziel der „Bikinifigur“ bis zur Badesaison erreicht wird, die Gewichtszunahme ist bei einem Rückfall in die vorherigen Ernährungsgewohnheiten nahezu unvermeidbar, der Körper unterliegt dem gefürchteten Jo-Jo-Effekt. Spätestens nach einigen erfolglosen Versuchen, sein Gewicht dauerhaft zu reduzieren, folgt meistens die Einsicht, dass eine längere Ernährungsumstellung notwendig ist, um langfristige Erfolge zu erzielen. Dieser überwiegend frustrierende und vielfach kostspielige Umweg lässt sich von vornherein vermeiden, wenn man sich für ein von vielen bereits […]


Alkoholismus-Alkoholsucht

Mein Name ist Michael ich bin Alkoholiker Als ich 1987 das erste Mal bei AA (Anonyme Alkoholiker) aufschlug, wusste ich noch nichts über diese Selbsthilfegruppe. Eine Eheberatung, die meine erste Frau aufsuchte, hat mir, nachdem ich das vierte Mal mit zur Besprechung war, auf den Kopf zugesagt: „Sie sind Alkoholiker!“ Meine ganzen Ausflüchte, wie ich zum Trinken kam, nützten nichts und die Dame schickte mich zum Test zu den Anonymen Alkoholikern. Also bin ich mit zitternden Knien in das Meeting (so heißen die Treffen) gefahren und habe mir das erst einmal nur angehört. Ich fühlte mich aber gleich verstanden und jeder der zehn Redner hat, wenn auch in abgewandelter Form, meine Geschichte erzählt. Das brachte mich zum Nachdenken und ich kam zu dem Schluss, dass alle  nur über Alkoholismus gesprochen […]